{"id":12399,"date":"2024-11-23T19:40:30","date_gmt":"2024-11-23T18:40:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/?p=12399"},"modified":"2024-11-25T08:44:14","modified_gmt":"2024-11-25T07:44:14","slug":"laenger-hoeher-weiter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/laenger-hoeher-weiter\/","title":{"rendered":"L\u00e4nger-H\u00f6her-Weiter \u2026 \u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>&#8230; so schaffst du einen Ultralauf.<\/p>\n\n\n\n<p>Superspannender Vortrag vom schnellsten Mann auf den Gro\u00dfglockner und Ultralauf-Sieger Tobias (Tobi) Geiser. Da steckten viele Emotionen und auch jede Menge Motivation mit drin, waren sich die Sch\u00fcler:innen der 3B und 5C und die L\u00e4uferinnen der HAK Lienz einig.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tobias erz\u00e4hlte vom Beginn seiner Karriere als L\u00e4ufer und wie er mit professionellem Training, Betreuung und Planung immer gr\u00f6\u00dfere Erfolge erreichen konnte. Aber auch Niederlagen geh\u00f6ren zum Leben eines Sportlers und bringen wichtige Erfahrungen. Unterst\u00fctzt von seiner Frau Michaela, verfolgt er akribisch seine gro\u00dfen Ziele, kleine, erreichbare Zwischenziele inbegriffen. Er sprach auch \u00fcber Sucht, Visualisierung, Ern\u00e4hrung, mentales Training und Meditation.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Im Rahmen der HERO-Vortragsreihe, welche von der EU mit Leader-Mitteln gef\u00f6rdert wird, kam Tobi zu uns an die HAK.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/tobi_ultralauf-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12400\" srcset=\"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/tobi_ultralauf-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/tobi_ultralauf-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/tobi_ultralauf-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/tobi_ultralauf-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/tobi_ultralauf-50x38.jpg 50w, https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/tobi_ultralauf-100x75.jpg 100w, https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/tobi_ultralauf.jpg 2040w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Beeindruckt von den Zielen und dem Zeitmanagement &#8211; immerhin arbeitet er Vollzeit und trainiert nebenbei &#8211; und der Disziplin des sympathischen L\u00e4ufers, stellten die Sch\u00fcler:innen der HAK auch viele Fragen und w\u00fcnschten Tobi viel Erfolg mit seinem neuen Team im neuen Jahr.&nbsp;&nbsp;<em>[Sch\u00fcler:innen HAK 5C]<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8230; so schaffst du einen Ultralauf. Superspannender Vortrag vom schnellsten Mann auf den Gro\u00dfglockner und Ultralauf-Sieger Tobias (Tobi) Geiser. Da steckten viele Emotionen und auch jede Menge Motivation mit drin, waren sich die Sch\u00fcler:innen der 3B und 5C und die L\u00e4uferinnen der HAK Lienz einig.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Tobias erz\u00e4hlte vom Beginn seiner Karriere als L\u00e4ufer und wie&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12400,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"show","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-12399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12399"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12403,"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12399\/revisions\/12403"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hak-lienz.at\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}